登山用品専門店 駅前アルプスでは、経験豊かなスタッフと充実した品揃えで、お客様のアウトドアライフを全力でサポートします。

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株式会社駅前アルプス
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区
名駅4-4-10
名古屋クロスコートタワー1F
TEL.052-565-1417
FAX.052-561-0390

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・登山用品の販売
【定休日】
毎週火曜日
【営業時間】
10:30~20:00 (月~土)
10:30~19:30 (日祝)
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登山靴の履き方

 

登山靴の履き方

登山靴の履き方
 
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自然を相手にする長時間歩行では靴選びが一番重要になります。
舗装路をハードな登山靴で歩くと足が疲れます。
反対に、高山の不整地をローカットシューズで登ると転倒したり、思わぬケガをしたりと
大変なことにもなりかねません。
標高や季節、荷物の重量など、ご自分の山行や目的に合った靴を選ぶことが大切です。
また、せっかく選んだ登山靴も、履き方や靴紐の締め方が悪いと
トラブルの原因にもなってしまいます。
ここでは、登山靴の基本的な履き方をご紹介します。
 
また、下ろしたての新品の登山靴で、いきなり長時間歩行の山行に出かけるのではなく、
十分な履き慣らしをしてから出かけましょう!
それと、登山靴は経年劣化が起こります。
履いていようがいなかろうが、それは同じです。
ご使用前に、異常がないか点検するようにしてください!
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登山靴の履き方

登山靴の履き方
 
①まずは、登山靴に適した厚手の靴下を着用します。
 靴下をあなどってはいけません。
 「たかが靴下、されど靴下」・・・長時間の歩行を快適にするのに、
 靴下は重要なアイテムです。
 
②次に、履き方とはちょっと違いますが、サイズ選びの重要なポイントを
 お話しします。
 
 登山靴のサイズは、たいていの場合、普段履いてる靴のサイズより、
 1サイズもしくは2サイズ大きめを選びます。
 中敷の上に足を乗せた時、指先の前に人差し指がすっぽり入るくらいが
 いいでしょう。
 何故、大きめにしないといけないかというと、
 登山では下り時、何時間も下り傾斜を歩き続けます。
 その際、どうしたって足は多少靴の中で前にズレます。
 その場合でも、指先が靴に当たらないよう、指先にスペースをとって
 おかないと、指先を痛めて大変なことになってしまうからです。
 
 
③靴を履いたら、まずはかかとをトントントンと3回くらい打ち付けて
 靴に自分のかかとをしっかり入れ込んでください。
 これ、重要です!!
 靴を履いて、すぐに靴紐を締めると、足が少し前にいってる状態で
 靴紐を締めてしまうので、下りであっという間につま先が
 当たってきてしまいます。
 登山靴を履いたら、かかとをトントントン・・・
 これをクセつけてください!
 
④かかとをトントントンとした、足首が90度になっている状態で
 靴紐を締めて下さい。
 靴紐は、足の先の方から順番に、しっかりと締め上げましょう。
 締め方が緩いと、フィット感が得られないだけでなく、
 靴の中で足がズレやすくなり、足のトラブルの原因にもなります。
 
⑤靴紐の最後は、蝶々結びにするのが常ですが、
 ほどけないようにするには、
 通常の蝶々結びより、1回多くの輪を作り、2つの輪に通して
 締める結び方をお勧めします。
<<株式会社駅前アルプス>> 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅4-4-10 名古屋クロスコートタワー1F TEL:052-565-1417 FAX:052-561-0390